AMANDES

Propriété :
- protège des maladies cardio-vasculaires. ...
- riche en magnésium. Elles procurent une véritable relaxation musculaire. Le magnésium présent dans les amandes vous permettra aussi de limiter les spasmes responsables de douleurs, notamment pendant la période prémenstruelle.
- prévient l'apparition de certains cancers. Riches en antioxydants que l’on trouve principalement dans la fine peau qui les recouvre. Ils permettent de lutter efficacement contre le vieillissement des cellules et l’apparition de certains cancers.
- renforce les fonctions cognitives car elles sont riches en minéraux et en oligoéléments, tels que le zinc, les amandes vous aideront à maintenir vos neurones en pleines santé. La vitamine E, présente en grande quantité dans ces fruits secs, permettrait également de prévenir le déclin cognitif, en particulier chez les personnes âgées.
- permet de lutter contre le diabète. Parce qu’elles sont riches en protéines, en vitamine du groupe B et E, en magnésium, en phosphore et en fibres, et qu’elles ont un faible index glycémique,

AMANDE